Йога


Собираюсь заниматься йогой. Волнует вопрос: насколько безопасно начать в возрасте «за 40». Я, конечно,  читала, что для занятий совершенно не нужно акцентировать внимание, сколько тебе лет, должны быть правильные нагрузки - но как их определить, правильные нагрузки и упражнения? Просмотрела книги с описанием асан – так, кажется, правильно? – и поняла, что сама я выбрать, какие из них нужно выполнять, для меня невозможно. Может быть, кто-то уже осваивает йогу не первый год и подскажет, как лучше начинать занятия?

 

Категория : Йога

Украина Одесская обл. Измаил

Дата: 19.05.2015 00:34

Теги: Йога После 40


Предложения исполнителей (11)


Лекарь Игорь Иванович [27.06.2015 14:00]  

0.6

У меня в зале йоги есть группа для тех, кому за 35. Посещают её женщины и мужчины в возраст от 35 до 55, есть два уважаемых дедули по 65 лет. В вашем возрасте йогой заниматься стоит, ведь растяжка, которую йога развивает, благотворно влияет в любом возрасте.

Бюджет: от 2 000 до 5 000 руб.

Сроки: от 1 до 3 часов

Лекарь-целитель [27.05.2015 22:21]  

0.7

Здравствуйте. Заняться йогой с возрастом за 40 лет не страшно и даже необходимо, если есть желание. Предлагаю вам индивидуальные занятия на дому, а также есть занятия в специально оборудованном зале для новичков. Я буду наблюдать за вашим состоянием, у нас с вами всё получится. Но предварительно нужно встретиться и обсудить детали, ваши заболевания, противопоказания, а также желания. Позвоните мне, пожалуйста, на этой неделе, я вас запишу на тренировку.

Бюджет: 0 руб.

Сроки: 0 часов

stasik [23.05.2015 09:45]  

0.1

Если вам за 40 и вы не занимались спортом до этого то вам нужно будет начинать с самых простых техник. Постепенно я вас обучу всем приемам и техникам настоящих йогов. Йога это не только физические упражнения, но и упражнения для разума, для души. Занятиями вы укрепите не только тело но и душу. У меня есть зал и все необходимое. Оставьте свой номер телефона.

Сроки: от 1 до 600 часов

Белый Маг [21.05.2015 23:36]  

2.1

Заниматься йогой необходимо регулярно - так же, как регулярно нужно спать, есть, принимать лекарства. Если занятия йогой проходят только раз или два в неделю в группе, то этого недостаточно, чтобы йога проявила весь свой целебный эффект. Вероятно, вы будете чувствовать некоторое улучшение самочувствия и настроения после практики - но устойчивым оно не станет. Для этого необходимо регулярно заниматься йогой дома, самостоятельно. Предлагаю онлайн уроки йоги на дому. Онлайн занятия йогой - недорогой способ получить знания и овладеть этой древней наукой.

Бюджет: 500 руб.

Сроки: 2 часов

lolita [21.05.2015 00:37]  

0.2

Заниматься йогой в вашем возрасте очень даже полезно. Это нужно для восстановления жизненных сил, а так поддержания физического здоровья. Естественно не нужно заниматься фанатизмом! Упражнения нужно начать с легкой программы. Я с радостью вам с этим помогу. Занятия йогой преподаю в течение семи лет, имеются видеозаписи всех моих уроков и программ. Так же занимаюсь созданием индивидуальных программ!

Сроки: от 1 до 3 часов

Тренер по Йоге [21.05.2015 00:22]  

0.7

Если вы хотите продвинуться в практике Йоги и узнать больше об этом древнем учении, я с радостью поделюсь своими знаниями и наработками. Передачу знаний йоги считаю своим призванием. Лично практикую более 7 лет, для меня уже нет разницы между практикой йоги и повседневной жизнью. Преподаванию йоги обучалась в Международном Открытом Йога университете. Провожу групповые и индивидуальные занятия по Хатха Йоге (статическая йога), Крия Йоге (динамическая йога), Пранаяма Йоге (дыхательная йога), Мантра Йоге (работа с голосом). В преподавании так же использую медитативные методы, элементы Ньяса Йоги, Нидра Йоги и йоги Визуализации. Разработала авторскую программу по йоге для женщин и мужчин на основе тантрических знаний.

Бюджет: 1 500 руб.

Сроки: от 1 до 2 часов

Тренер [21.05.2015 00:17]  

0.7

Заниматься Йогой можно в любом возрасте. Йога учит концентрации внимания, дисциплинирует, проясняет ум, развивает внутреннюю силу, укрепляет тело. Я предлагаю вам уникальную возможность заниматься йогой ИНДИВИДУАЛЬНО на дому ОНЛАЙН. Независимо от степени вашей подготовки, физической формы, возраста, опыта и т.д.

Бюджет: от 1 000 до 1 500 руб.

Сроки: от 1 до 2 часов

sergeyp [20.05.2015 13:44]  

0.1

Обучаю профессиональной йоге уже более 5 лет. Обучение группой от 6000 рублей в месяц за 1 человека. Индивидуальное обучение от 50000 рублей в месяц. В наличии зал, душевая, и бассейн. Перед тем как приступить к занятиям я могу вам отказать по соображениям безопасности. Если вам более 50 лет то велик шанс травматизма.

Сроки: от 1 до 12 месяцев

Маг Порфирий [19.05.2015 23:46]  

2.9

Занятия йогой в сорок лет? Легко! Что такое йога? Ответ на данный вопрос готов дать каждый человек. Однако когда приходится действительно объяснить, что же такое йога, возникают определенные сложности. И причина тому не безграмотность или ложное понимание сути, дело в том, что современная мода на занятия йогой наложила свой оттенок на определение данного предмета. Для некоторых людей йога – это система духовного самосовершенствования, для других – религиозно-философское учение. Третьи считают, что йога – это факиризм, умение заглатывать острые мечи и ходить по битому стеклу. А еще, сегодня йога для многих сузилась до понятия «индийской гимнастики». Я предлагаю занятия Йогой для тех, кому сорок лет. Обращайтесь и я открою для вас мир настоящей классической Йоги.

Бюджет: от 1 500 до 2 000 руб.

Сроки: от 1 до 2 часов

Магия [19.05.2015 23:29]  

2.3

Предлагаю занятия Хатха Йогой в группе для тех, кому за 40. Хатха Йога - древнейшая, тысячелетиями оттачиваемая система здоровья и долголетия. Слово Хатха как существительное значит сила, и действительно, Хатха Йога дает силу. Как наречие Хатха переводится принуждение, решительное усилие, против воли, бороться с волей. Хатха Йога названа так потому, что она обязывает к жесткой дисциплине, если хочешь достичь ее высот. Не следует рассчитывать овладеть Хатха Йогой в короткий срок. Путь к успеху лежит через многолетнюю упорную методичную работу, постепенное, шаг за шагом, овладение самим собой. Я предлагаю занятия Хатха Йогой в небольших группах в Москве, в том числе в группе для тех, кому за сорок, или дома онлайн.

Бюджет: 1 500 руб.

Сроки: от 1 до 2 часов

Lika [19.05.2015 15:27]  

0.5

Здравствуйте! Советую начать заниматься йогой в специальном йога-центре или фитнесс клубе, под присмотром опытного инструктора. Если позволяет бюджет, возьмите пару-тройку первых индивидуальных уроков с тренером. Начинать лучше с мягкой йоги, например Айенгара или Хатха-Йога, они наиболее подходят для новичков. Аштанга Виньяса йога более быстрая, динамичная, подойдёт уже для опытных, кто усвоил большинство поз. По поводу возраста: никогда не поздно начать заниматься йогой. Главное, не во время тяжёлых болезней, операций, также лучше повременить с занятиями в первые месяцы после инфаркта или инсульта. Желаем вам удачи в начинаниях!)))

Бюджет: 0 руб.

Сроки: 0 часов

Оставлять свои предложения по запросу могут только зарегистрированные пользователи с аккаунтом специалиста.
Зарегистрируйтесь или войдите на сайт под своим именем.