Очень нужна помощь!

Отзовитесь, пожалуйста. Вот уже второй месяц ни с того, ни с сего просыпаюсь ночью. И каждый раз ровно в 3:15. Просто глаза открываю и все. Сначала было не страшно, то теперь это уже начинает надоедать. Не могу выспаться. А последние недели две совсем тошно стало: просыпаюсь с ужасом. Состояние паники, не пойму отчего. Прочитала на форумах, что 3:00 ночи — время нечистых сил. Как избавиться от этого? Помогите!