Подскажите, как выйти в астрал.

Здравствуйте! Вдохновившись книгами Карлоса Кастанеды, захотела сама лицезреть неизведанный странный мир, скрытый от повседневности. К сожалению, попытки самостоятельно покинуть физическое тело успехом не увенчались. Приятельница рекомендовала расслабиться, чтобы сознание отключилось, однако полного расслабления не получилось. Пожалуйста, разъясните, как выйти в астрал. Вероятно, некую инициацию требуется пройти, дабы научиться покидать тело? Рассматриваю вариант личных занятий непосредственно с наставником.