Посоветуйте упражнения или учителя

Два года жила с мужем, родила ему ребенка, бросила ради него учебу в другом городе. После свадьбы он начал меня бить, издевался, унижал, делал очень больно и морально и физически. Сейчас я развелась, но мне очень тяжело, из-за злости и обиды. Не могу жить с этими чувствами внутри. Посоветуйте хорошего наставника или упражнения для релаксации и ухода от негативных мыслей.